Стевія для нуль-калорійного підсолоджувача
Хоча багато думають про стевії як про порошку або краплях, які продаються в магазинах, але також це рослина з зеленими листками, які можна вирощувати самому. Листя його солодше цукру і є ідеальним рішенням для підсолоджування коктейлю без додавання калорій. Недавнє дослідження показало, що люди, які використовували стевію, споживали на 300 калорій в день менше, ніж ті, хто їв цукор. Додайте половину аркуша до будь-якій смузі, що має потребу в цукрі. Це нейтралізує гіркоту, так як цукор нейтралізує гіркоту кави.
Зелений перець халапеньйо, щоб спалити жир
Халапеньо містить лише чотири калорії на перець, і їх пекучий аромат походить від інгредієнта, званого капсаїцином. Капсаїцин – це серйозний спалювач жиру. Двох або трьох перців достатньо, щоб споживати 1-2 мг в день, необхідних для спалювання жиру компонентів. Це збільшує температуру тіла і тим самим прискорює швидкість, з якою організм спалює жир. Крім того, дослідники дійшли висновку, що люди, які регулярно вживають халапеньо, менше їдять. Передбачається, що він пригнічує апетит.
