Китайська капуста для видалення жиру з тіла
Пам’ятайте, що холестерин можна зберігати як жир навколо стегон і живота, тому необхідно є достатньо овочів, які можуть допомогти позбутися від нього. Було доведено, що китайська капуста підвищує рівень хорошого холестерину і знижує рівень поганого в крові. Китайська капуста для схуднення є одним із самих м’яких овочів в цій категорії, і оскільки вона містить багато калію і омега-3, це також один з кращих варіантів втрати ваги, якщо змішувати її з іншими м’якими і соковитими овочами.
Броколі
Х’ю Джекман одного разу сказав men’s Fitness про те, що йому подобається парна брокколі. Броколі є одним з кращих джерел хрому, а також багата вітаміном С і клітковиною з їх перевагами. Було виявлено, що люди з низьким вмістом хрому, мають високий рівень цукру в крові і величезна кількість жиру в організмі.
