Смакові рецептори
Правильне харчування на кожен день для зниження ваги подобається не всім, оскільки на перший погляд їжа здається позбавленою смаку. Але що таке смак? Те, що для когось може бути дуже гострим, для іншого цілком смачно. Зверніть увагу, що навіть сіль викликає масу суперечок. У кожної людини переваги абсолютно різні, і всі вони ґрунтуються саме на тому, що він вживає в їжу. Експериментально було доведено, що смак змінюється протягом місяця. Наприклад, якщо 30 днів людина не буде вживати ні грама солі, на 31 – навіть 1 грам буде здаватися для нього сильносоленым. Такі дослідження означають, що, якщо ви зможете пересилити себе і протримаєтеся на правильному харчуванні хоча б місяць, ви звикнете до нього і потім будете худнути з задоволенням.
Психологічна проблема
Багато людей забувають, що основною функцією харчування є отримання енергії. З певних причин, людина починає замінювати задоволення їжею. Коли людині сумно – він купує собі шоколадку. Щоб себе побалувати – смачну шаурму. Але насправді, способів отримати задоволення існує набагато більше. Визначте для себе, які емоції ви відчуваєте, вживаючи шкідливу їжу? Що це вам дає, крім зайвих кілограмів? Постарайтеся знайти інші джерела отримання задоволення.
