Зелений суп
Продовжуємо розглядати рецепти дієтичних супів для схуднення. Якщо в холодильнику залишився селера і йому ніяк не знайти застосування, то зваріть цей чудовий жиросжигающие супчик. Вам буде потрібно 200 г нарізаного кореня селери. Він володіє специфічним смаком, до якого доведеться звикати.
Залийте окропом і поставте на вогонь. Через 15 хвилин можна буде додати 5 томатів, стільки ж цибулі і моркви. Доповнять смак страви болгарські перці, 400 г стручкової квасолі і невеликий качан капусти. Подрібніть всі інгредієнти і складіть в каструлю або мультиварку. Потрібно відварити їх протягом 30 хвилин. Після цього додайте півтора літра томатного соку. Ваше завдання – щоб він покрив собою всі овочі. Якщо не вистачає, то додайте води. Поварити потрібно 10 хвилин з відкритою кришкою, після чого закрити її, зменшити вогонь і тушкувати ще стільки ж.
Це правильний рецепт супу для схуднення. Він виступає базовим у будь-якій дієті. Як бачите, калорійність цієї страви дуже низька, не перевищує 30 ккал. Тому його можна їсти скільки завгодно, і все одно у вашому калькуляторі добового раціону залишиться ще значний запас для інших продуктів.
