Протипоказання
За відгуками, розвантажувальні дні на кефірі підходять не кожному. Щоб не нашкодити своєму організму, подібні розвантаження не варто проводити у випадках захворювання шлунка або видільної системи, при дефіциті маси тіла і анорексії, в період інфекційних простудних захворювань, а також дітям, які не досягли 16 років.
Також забороняється змінювати звичний раціон, піддаючи організм сильного стресу, під час менструацій, а також у період таких стресових ситуацій, як зміна роботи або місця проживання. При вагітності і лактації застосування будь-яких дієт і зміна у звичному раціоні повинно проводитися виключно за погодженням з лікарем.
Не перестаратися
Не можна влаштовувати організму додаткове очищення, вдаючись до допомоги сечогінних або проносних ліків. Така примусова стимуляція завдасть шкоди організму і, до того ж, дасть зайве навантаження на нирки. Втручатися в процес очищення відбувається за допомогою кефіру і яких-небудь добавок до нього, категорично не рекомендується.
