Ряжанка жінкам
Користь і шкода для організму цього продукту визначені вже давно. Ряжанка популярна серед жінок, оскільки її властивості мають сприятливий вплив на зовнішній вигляд і здоров’я. Хоча напій і не є дієтичним продуктом, він досить калорійний і може вгамувати почуття голоду на довгий час.
Кальцій, якого достатньо у ряжанці, оздоровлює волосся, нігті і зуби. А амінокислота лізин покращує загальний стан шкіри жінок. Метіонін, який також є у складі напою, допомагає справлятися зі стресами і настрій завжди буде на висоті. Жінки здавна роблять різні маски з цього кисломолочного напою.
Напій вагітним і годуючим мамам
Потрібна організму вагітних ряжанка? Користь і шкоду цього продукту повинні бути вивчені перед тим, як прийняти рішення, вживати його в їжу чи ні. Ряжанка є корисним і обов’язковим до вживання напоєм протягом вагітності та годування груддю. Під час виношування дитини жінка практично постійно відчуває почуття голоду. Ряжанка відмінно втамовує його і в теж час надає сприятливий вплив на формування плода, в першу чергу за рахунок великого вмісту кальцію. Однак не рекомендується її вживання під час вагітності у тому випадку, якщо є розлад шлунка або порушений кальцієвий обмін. Тим не менш ряжанка стане лікарським засобом у період застуди, адже не всі ліки можна вагітним жінкам.
Як відомо, новонароджена дитина дуже чутливий до того, що їсть мама, адже все це відбивається на грудному молоці. На рахунок цього не варто переживати. Украй рідкі випадки виникнення алергії або кольок у немовлят після вживання мамою ряжанки. Але при великій кількості випитого продукту у малюка може наступити розлад шлунка. Слід бути акуратніше.
Перший раз напій мамі можна вживати через два тижні після народження дитини. Користь і шкода ряжанки повинен пояснити їй педіатр. Він попередить про те, що дозволяється лише кілька глоточков, а далі слід спостерігати за реакцією дитини на новий продукт. Краще не змішувати ряжанку з м’ясом, рибою, яйцями, горіхами та іншими продуктами, що містять білок, так як це може викликати коліки.
