Для максимальної втрати ваги
Даний варіант схуднення більш жорсткий. Він складається з п’яти прийомів їжі. У нього входять прискорюють метаболізм і, відповідно, сприяють максимальної втрати ваги продукти і страви.
План прийому їжі і зразкове меню дієти на вівсянці «Мінус 10 кг»:
Першим ділом після пробудження слід випити теплу лимонну воду і зробити зарядку.
На сніданок вжити вівсяну кашу без будь-яких добавок.
Через дві години можна з’їсти салат, до складу якого входять такі інгредієнти: селера, огірок, петрушка. Заправляти їх маслом не можна, допустимо лише злегка збризнути бальзамічним або яблучним оцтом.
В обід знову з’їсти вівсянку. Через півгодини випити чашку трав’яного чаю. Наприклад, липового з шматочком імбиру.
Через дві години випити склянку сироватки. Якщо дуже хочеться їсти, можна разом з одним яблуком.
На вечерю знову вівсянка. Через півгодини чашка зеленого чаю з лимоном.
За чотири години до сну допустимо випити склянку знежиреного кефіру.
Дотримуючись цю саму ефективну дієту на вівсянці, вдасться за сім днів без праці втратити приблизно сім-десять кілограмів.
Сторінка: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
