Як робота впливає на калорії?
Кажуть, що офісні працівники набирають вагу набагато швидше, ніж представники інших професій. Але як би це не було дивно, навіть при сидячій роботі в сидячому положенні спалюється певну кількість калорій. Уявляєте, скільки рухів потрібно зробити людині, щоб знайти ту саму зручну позу? А скільки разів доведеться встати зі стільця, для того щоб хоча б сходити перекусити? Звичайно, ці рухи зовсім не можна вважати за фізичне навантаження, проте за день роботи в офісі в сидячому положенні можна спалити 300 калорій.
А коли починається сезон дач і городів – безкоштовний фітнес у вас в кишені. Пара днів посиленої роботи на дачі в городі і кілограм на вагах, як не бувало. Тільки одна година роботи на клумбі спалює близько 350 калорій, а це цілий день в офісі.
Чому не можна голодувати?
Деякі дами, бажаючи розпрощатися із зайвою вагою, оголошують голодування. Але так робити суворо заборонено, адже завдяки їжі людина не тільки запасається калоріями, але і отримує всі необхідні вітаміни, білки, жири, вуглеводи, мікроелементи, без яких організм просто не зможе функціонувати.
Будь-який вид діяльності передбачає витрату калорій. Наприклад, за повноцінний восьмигодинний сон організм спалює стільки ж калорій, як якщо б людина мив підлоги протягом цілої години без зупинки. Навіть дихання, ріст волосся і рух крові по організму – на всі ці процеси витрачається достатню кількість енергії.
