Навіщо качати спину?
Більшість молодих людей і зрілих чоловіків приділяють величезну увагу гіпертрофії м’язів рук і грудей. Однак повірте, що великі біцепси або квадрицепси зіграють другу скрипку перед розкачаною і проробленою спиною. Крім естетичного зовнішнього ефекту є й інші аспекти, що стимулюють до роботи над м’язами спини. Ви неодмінно захочете дізнатися, як качати м’язи спини в домашніх умовах, якщо усвідомлюєте, що сильні ромбовидна і трапецієвидна м’язи зводять нанівець більшість проблем з хребтом. Здоровий хребет мінімізує проблеми зі здоров’ям в цілому.
У вас є зайва вага? У такому разі обов’язково дізнайтеся, як качати спину в домашніх умовах. Так як м’язи спини великі, робота над ними допомагає спалювати непотрібні жирові запаси. А збільшені спинні м’язи дозволяють збільшити денний калораж і прискорити процеси розпаду жирової тканини.
