Як відмовитися від солодкого, щоб схуднути: поради, відгуки
Практично кожного з нас в дитинстві нагороджували за гарну поведінку цукеркою або шоколадкою. Навіть зараз, коли багато хто з читаючих виховують власних дітей, вдаються до тих же методів. Кожне свято або чаювання – велика кількість кексів, печива, тортів та інших десертів. Сучасна продуктова промисловість побудована таким чином, щоб більше продавати і отримувати за це більше грошей. Солодощі легко засвоюються, тому ситість не відчувається, а калорії набираються колосальним чином. І це вкрай шкідливо в таких обсягах, до яких багато хто звикли. Чай з трьома ложками цукру – вже норма, хоча цей напій прекрасний і без нього. Рецептори звикають, і ми вже не помічаємо того, що з’їдаємо. Все, що ми купуємо, до того ж напхане консервантами, трансжирами і підсилювачами смаку. Це справжня залежність нарівні з курінням і алкоголізмом. І завдається шкода неменший. Як відмовитися від солодкого назавжди?
