Як побудувати своє харчування правильно?
Думаєте, що відмова від солодкого – це величезний працю та досягнення житті? Це не так, більшість людей, які кинули є солодке, вважають, що це було нескладно. Досить заново прочитати все те, що вже було сказано в цій статті. Кинувши солодощі, ви лише станете краще і зробите подарунок організму. Але не треба брати бика за роги. У цій справі головне – плавність! Не треба різко урізати солодке, так як це викличе ломку. Спочатку краще прибрати солодощі на ніч, так як організм у другій половині дня запасає. Поступово наближайтеся до ранкових прийомів їжі. Спочатку краще обмежувати себе незначно, обманюючи організм. Замість пари пряників з’їжте пару крекерів і запийте чаєм, в який поклали цукру менше, ніж зазвичай. А краще взагалі з напоїв прибрати швидкі вуглеводи.
