Залежність у нас в голові
Для нас всякого роду солодощі – це блаженство. Ми відчуваємо неймовірне задоволення, коли їмо тощо. Це як наркотична залежність, просто ефекти проявляються значно слабкіше. Мозок використовує вуглеводи як основне джерело енергії. Щоб сигналізувати про те, що він отримав достатню кількість вуглеводів, він синтезує серотонін – гормон щастя. Тобто ми відчуваємо себе нормально, немає тривоги і подібних почуттів. Коли ми переїдаємо солодке, вуглеводів надходить більше і цього гормону виділяється більше, тому ми відчуваємо легку ейфорію. Хочеться ще більше, щоб відчувати це почуття ще довше і сильніше. Це пояснюється з точки зору психології. Як відмовитися від солодкого? Зробити це нелегко, але можливо всім.
Звідси і випливає така трудність кинути їсти солодке – психологічна складова, яка регулюється біохімічними реакціями. Будь-які емоції – це виділення певних ферментів, тому, йдучи на поводу емоцій, людина не може контролювати себе, особливо в стресових ситуаціях, вимагаючи серотонін. Залежність від такої звички пояснюється з точки зору психології. Як відмовитися від солодкого і мучного? Потрібно завжди пам’ятати, що солодке при пасивному способі життя – зло, з яким потрібно боротися, як алкоголіку звичка постійно бути п’яним. Проблеми не вирішуються алкоголем і солодким. Вони лише стають більш серйозними, адже страждає ваш організм. Як відмовитися від солодкого і позбутися від цієї проблеми? Це питання хвилює багатьох.
