Три основні правила від Марини Корпан
Щоб покращити результат від занять бодіфлексом, відгуки відомого російського гуру пропонують дотримуватися базових інструкцій:
Системність у бодіфлекс – найважливіший чинник досягнення високої ефективності. Щоденні заняття повинні проходити регулярно, без пропусків і відмовок. Досить 15-30 хвилин в день. Більшість віддає перевагу 20-хвилинним тренувань, щоб отримати ідеальні пропорції тіла.
Необхідно зберігати запас терпіння. Боротьба із зайвою вагою на початковому етапі націлена на зміцнення м’язів, чому сприяє ретельне виконання вправ. Коректування проблемних ділянок включається пізніше.
Тим, хто зацікавився системою бодіфлекс, відгуки схудлих з Мариною Корпан радять не голодувати і не дотримуватися жорстких дієт, так як це служить причиною повторного набору ваги. Досить правильно і збалансовано, харчуватися, а комплекс вправ виконувати неодмінно на голодний шлунок.
Сторінка: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14
