Протилежну думку та коментарі експертів
Один із супротивників бодіфлекса – Олексій Фалєєв – автор власної програми схуднення, просуває її за допомогою декількох книг і цілого ряду відповідних статей, вказує на наявність великих, 10-секундних, затримок дихання після видиху, які можуть бути дуже шкідливі для організму. Дане кисневе голодування, за словами майстра спорту і багаторазового чемпіона, може негативно впливати на тканини мозку і тіла, викликаючи в перспективі різні захворювання, аж до пухлин. Але так чи небезпечний бодіфлекс? Реальні відгуки практикуючих лікарів свідчать про відсутність досліджень на дану тему. У той же час спостереження за спортсменами, діяльність яких пов’язана з більш тривалими затримками дихання, не виявили у них підвищеної схильності до онкологічних захворювань. У синхроністок, наприклад, пауза під час затримки дихання може складати від 3 хвилин і 40 секунд до 4,5 хвилин! Однак критично налаштовані фізіологи стверджують, що втрата надлишків жиру при бодіфлекс пов’язана зі стресом через насичення тканин вуглекислим газом, а кардіологи рекомендують звертати увагу на різке рух діафрагми під час вдиху після затримки дихання, яке може спровокувати підвищення артеріального тиску. Професіонали та давні прихильники бодіфлекса радять новачкам прислухатися до думки авторів методики, які пропонують спочатку навчитися правильному диханню протягом 3-4 тижнів, а тільки потім приступати до виконання вправ. Від мегаобъема надходить кисню спочатку можуть виникати запаморочення, поколювання в руках і потемніння в очах. У цей перехідний період потрібно строго стежити за своїм самопочуттям, вчасно переривати заняття, роблячи перерви і не допускаючи дискомфорту. Як тільки організм звикне до диафрагмальному диханню, надлишок прибуває кисню стане нормою і неприємні симптоми зникнуть.
