Втрата ваги – не мета: що очікувати від тренувань
У популярній книзі, що розповідає, як добитися чудової фігури, займаючись бодіфлексом по 15 хвилин в день, Грір Чайлдерс стверджує, що головним результатом авторської програми для всіх тих, хто худне служить не зниження ваги як такого, а зміцнення м’язового тонусу всього тіла і підвищення енергійного потенціалу людини. Після тривалого курсу занять бодіфлексом відгуки схудлих з фото свідчать про усунення надлишкової прошарку жиру, підтяжки млявою шкіри. Володарки нещільного пухкого шару жирових клітин, як правило, домагаються вражаючих результатів, ніж ті, у кого відсоток надлишку ваги мінімальний.
Крім позитивних змін фігури регулярні заняття дихальними вправами сприяють:
- підвищення імунного захисту людини;
- зниження ризику виникнення серцево-судинних проблем, появи і розвитку онкології;
- нормалізації травної функції;
- позбавлення від шкідливих звичок.
Підвищення загального тонусу організму, яке викликають регулярні заняття бодіфлексом, корисно в рівній мірі жінкам і чоловікам.
