Догляд за тілом у період АБС
Екстремальне голодування негативно позначається на стані організму і зовнішності. В результаті дієти АБС часто погіршується стан волосся, шкіри і нігтів, знижуються імунітет і стійкість до щоденним стресам. Мало хто провів весь час АБС в стані душевного підйому.
Для мінімізації наслідків рекомендують наступне:
- Прийом вітамінів, полівітамінних комплексів, що добре зарекомендували себе Бадів. Обов’язкові вітамін С (аскорбінова кислота), Е і А в масляному розчині, кальцій і цинк (для волосся) у звичайній для здорової людини дозуванні. Джерелом харчових волокон можуть стати вівсяні або пшеничні висівки.
- Відмова від косметологічних процедур на зразок «уколів краси» на користь масажу обличчя і тіла. Третя і наступні декади АБС – це відмінний привід відправитися в салон краси.
- Щоб шкіра різко худне тіла не обвисала, потрібно робити обгортання проблемних зон (живіт, стегна, руки, сідниці). Дуже ефективні процедури з медом, перцем, меленим кава і медом, блакитною глиною. І проводити їх можна не тільки в салоні, але і в домашніх умовах.
- Гарячі ванни з морською сіллю і ефірними маслами не рідше 2-3 разів на тиждень. Крім благотворного впливу на шкіру, такі процедури допомагають розслабитися і прибирають стрес.
Крім того, людині, котра худне дуже важливо налаштувати себе на позитивний результат. Можна зайнятися підбором одягу для схуднення тіла хоча б просто по каталогах, зайнятися розробкою нового образу або почати планувати пляжний відпочинок.
