Кому можна дотримуватися дієти
Результати, відгуки про дієту на яблуках, як зазначалося вище, різняться. Людям, сильним духом, можна провести експеримент і спробувати протриматися на одному кефірі з яблуками 5 або 7 днів. Для тих, хто зовсім упевнений у своїх силах, підійде 9-денний варіант. Любителі яблук і кефіру оцінять цю дієту. Підійде вона і для людей, ведучих малорухливий спосіб життя.
Дієта не для всіх
Незважаючи на відмінні результати дієти на кефірі та яблуках, дотримуватися її не рекомендується наступним особам:
- Підліткам до 16 років.
- Годуючим матерям і вагітним жінкам.
- Тим, хто страждає захворюваннями нирок.
- Діабетикам.
- Людям з хворою підшлунковою залозою.
- Людям з хворобами шлунка та дванадцятипалої кишки.
- Тим, хто має серцево-судинні захворювання.
- Тим, хто недавно пережив психологічну травму, також не рекомендується вдаватися до дієти. Відчуття голоду лише посилить емоційну нестабільність.
