Може йога бути шкідливою?
Таке питання також часто зустрічається у людей, які роблять перші кроки в цій сфері. Адже багаторазово доведена користь йоги для жінок. Про шкоду ж згадують вкрай рідко або воліють свідомо замовчувати. Звичайно, заняття йогою, як і іншим видом самопізнання і вдосконалення, можуть нашкодити.
Хто-небудь задавався питанням: чи шкідливо займатися айкідо або прокачуванням біцепсів в тренажерному залі? Звичайно, якщо неадекватно ставиться до цих занять: не дотримуватися інструкцій по виконанню вправ і правильної техніки, не дотримуватися правил безпеки і взагалі халатно ставитися до процесу. Також і з жінками на заняттях йогою.
Якщо вважати цю науку просто приємним проведенням часу, не заглиблюючись у тонкощі – шкода забезпечений, а якщо уважно слідувати вказівкам викладача і розвивати усвідомлення практики, то приємні бонуси, описані вище, не змусять себе чекати. Як сказав один з великих майстрів йоги:
Єдине протипоказання для занять йогою – це неадекватність.
