Приклад грамотного заняття для початківців
Це відео повною мірою показує, яким повинно бути заняття у початківців: є докладні пояснення, темпу зміни асан немає, і більш того, показано спрощені варіанти виконання.
Якщо ви новачок в йозі і не маєте можливості регулярно відвідувати викладача в студії, то можете взяти це відео-заняття за основу для здійснення перших кроків у йозі.
