Що для них характерно?
ОРУ притаманні певні особливості: точне дозування, можливість застосування у величезному числі варіантів і комбінацій. Це служить запорукою виборчого впливу на конкретні групи м’язів і на різні системи організму. Наприклад, щоб сформувати правильну поставу, слід підібрати такі вправи, якими можливо зміцнити великі групи м’язів спини і плечового пояса, оптимізувати дихання (при цьому відбувається зміцнення міжреберних м’язів та діафрагми).
Коли ОРУ систематично повторюються, напрацьовується певний руховий досвід, здібності та якості, які неодмінно стануть у нагоді як у практичному житті, так і в справі формування та напрацювання складних навичок у гімнастиці.
Надзвичайно важливі загально-розвиваючі вправи для дітей у процесі формування постави. Лише завдяки їм, можливо, зміцнення м’язів, що забезпечують правильне положення хребта і стоп. Це необхідно для нормального фізичного розвитку дітей. Адже вигини хребта формуються саме в дошкільному віці, а остаточно цей процес буває завершений лише в 11-13 років. Серйозні навантаження відчувають і м’язи черевного преса (особливо, коли виконуються вправи з положення лежачи). Зміцнення їх необхідно для правильного травлення і дихання. Саме тому загальнорозвивальні вправи в дитячому садку і школі проводяться в обов’язковому порядку і включені в програму фізичної підготовки вихованців.
