Про правильному диханні
ОРУ не тільки формують опорно-руховий апарат, але і служать надійним засобом для поліпшення стану органів дихання, їх розвитку. Відбувається це тому, що будь комплексів включає в себе ряд вправ на зміцнення діафрагми, яка є нашим головним дихальним м’язом, а також – міжреберних м’язів і м’язів преса, які також сприяють глибокому і здорового диханню. Розміреними і ритмічними рухами формується вміння раціонально дихати – контролювати тривалість і силу вдихів-видихів, порівнювати їх частоту і ритм з рухом.
Наявність чіткого ритму, заданої дозування, регулярно змінюється навантаження в ОРУ ведуть до зміцнення самої головної нашої м’язи – серцевою. При цьому зростає ударний об’єм серця, налагоджується ритмічність його скорочень.
Значно впливають загальнорозвивальні вправи і на нервову систему. Формуючи швидку реакцію, хорошу координацію, вони самим позитивним чином впливають на розумовий розвиток вихованців.
Висновки: систематичне проведення загальнорозвиваючих вправ веде до всебічного оздоровчого впливу на людський організм і забезпечує:
- сформовану базову координацію рухів;
- розвинені фізичні якості (ми говоримо про силі, швидкості, гнучкості, витривалості, координації);
- прищеплена дітям підвищену увагу спільно з дисципліною і організованістю.
