Салат з фруктів
Фруктовий салат можна дозволити собі не частіше двох разів на тиждень по причині того, що таке блюдо насичене різними цукрами, часте споживання яких шкодить організму людини. Такий солодкий салат не рекомендується переповнювати великою кількістю таких фруктів і ягід, як виноград, абрикоси, персики. В даному випадку слід зробити свій вибір на користь несолодких яблук, груш чи слив. Такий салат можна доповнити горіхами і сирими вівсяними пластівцями, а заправити його натуральним (без різних солодких добавок) йогуртом. Так ми отримаємо смачний і максимально правильний сніданок.
Хлібобулочні вироби
Такий вид сніданку не можна назвати дуже корисним. У борошняних виробах міститься трохи корисних речовин, особливо, якщо серед усього розмаїття віддати перевагу солодкі булки або смажені пиріжки. Однак і в даному випадку можна знайти рецепти для сніданків при правильному харчуванні. Отримані від таких виробів калорії не принесуть максимум користі організму, однак якщо часу на приготування каші або омлету не вистачає, залишатися без сніданку ще більш шкідливо і неправильно. Тому, щоб не виникли непередбачені обставини, планувати свій перший прийом їжі потрібно ще з вечора.
У даній статті ми розберемо рецепти деяких страв, які допоможуть отримати з хлібобулочних виробів достатню кількість правильних і потрібних організму речовин.
