Рецепти
Питанням «Що є на сніданок при правильному харчуванні?» щодня задаються тисячі людей.
Деякі сніданки приготувати зовсім нескладно, однак для цього необхідно володіти достатнім досвідом. У даній статті ми розберемо рецепти різних сніданків і зробимо наступний крок у напрямку до правильного і здорового харчування.
Омлет з додаванням зелені
Цей омлет можна назвати зразком смачного, корисного і правильного сніданку. Омлет не відрізняється особливою складністю у приготуванні, тому з нього можна витягнути максимум користі як в плані харчування, так і в плані обмеженого вранці часу. Які ж продукти нам знадобляться?
Це:
- 4 курячих яйця.
- 4 чайні ложки пшеничного борошна.
- 4 столові ложки нежирного молока.
- Пучок зелені.
- Вершкове масло.
- Щіпка солі за смаком.
Щоб поласувати омлетом з зеленню, необхідно спочатку приготувати «тісто». Для цього в досить глибокій ємності змішаємо яйця, молоко, пшеничне борошно і сіль. Доведемо інгредієнти до стану однорідної світлої маси напіврідкої консистенції. На сковороду додамо невелику кількість вершкового масла і дрібно нарізану зелень, а потім перельем туди ж раніше заготовлену яєчну масу і рівномірно розподілимо її на сковороді. Як тільки покажеться рум’яна кірочка на поверхні омлету, можна вимкнути плиту. Таким чином, на приготування такого смачного і абсолютно нешкідливого омлету ми витратили всього 5-10 хвилин, і тепер можна насолодитися нашим корисним сніданком.
