Мед і кориця
Сьогодні одна з найжаркіших тенденцій зі зниження ваги включає в себе мед і корицю, які використовуються у щоденному раціоні. Люди, що приймають цю комбінацію чай, їдять її або використовують в якості начинки для зернових та інших продуктів. Але чи можна дійсно схуднути, просто поїдаючи мед і корицю?
Що хорошого в меді?
Коли справа доходить до вибору підсолоджувача, як джерела вітамінів і мінералів, мед – хороший варіант, особливо у порівнянні зі звичайним цукром. Важливо зазначити, однак, що мед є концентрованим джерелом калорій, з 64 калоріями на столову ложку проти 49 калорій в тій же порції цукру. Тим не менш мед – кращий вибір, ніж цукор, коли справа доходить до втрати ваги. У дослідженні 2008 року (результати опубліковані в одному з наукових світових журналів) порівнювався вплив меду і звичайного цукру на втрату ваги в невеликій групі людей з надмірною вагою і ожирінням. Без внесення яких-небудь змін в свій раціон або тренувань, група, що використовує мед, втратила більше ваги, ніж група, що використовує цукор. Втрата ваги в групі меду була дуже маленькою, однак, – 1,3 відсотка маси тіла за 30 днів, що становить близько 1,5 кг для людини вагою 90 кг
Саме слово «мед» пов’язане з любов’ю, життєвістю і здоров’ям. Насправді у меду багато корисних властивостей. Наприклад, мед є протимікробним засобом при місцевому застосуванні. Це означає, що він може запобігти бактеріальну інфекцію. Фактично, дослідження показують, що він дуже ефективний при лікуванні ранових інфекцій. Він також хороший для лікування опіків і настільки ж ефективний для придушення кашлю. Мед і кориця можуть також допомогти полегшити розлад шлунка.
