Що пити при запорі
Ефективне позбавлення від проблем з регулярним очищенням неможливо без дотримання питного режиму. Однак від вживання міцної кави, чаю, газованих напоїв і алкоголю краще утриматися. В даному випадку бажано вживання негазованої або структурованої води, морсів і домашніх компотів. Гарною підтримкою організму будуть свіжовичавлені соки.
Будь лікувальне харчування при запорах передбачає вживання великої кількості рідини. Якщо немає обмежень з боку серцево-судинної системи і нирок, необхідно вживати не менше 2,5 літра води. Використання саме такого обсягу забезпечує повноцінну очищення організму.
Гарячий чай і каву можна тимчасово замінити теплим настоєм шипшини, відваром ромашки або теплою водою з шипшиною. Відмінно підійде і неміцний зелений чай. Однак застосовувати такі методики слід з обережністю, оскільки не всі ці продукти можуть бути однаково корисними і при неадекватному використанні можуть завдати шкоди організму і посилити дискомфортні відчуття.
