Складності з дефекацією
Процес природного очищення кишечника може бути щоденним, але утрудненим. У цьому випадку нормалізувати дефекацію допоможуть спеціальні дієти. Однак поняття «запор» застосовується лише до частоті процесів. Якщо переглянути принципи організації харчування при запорах, то з подібним явищем в більшості випадків можна успішно справитися. Метою подібних дієт є поліпшення моторики травного тракту і розм’якшення стільця. Для нормалізації природних процесів потрібен повноцінний і збалансований раціон, збагачений живильними речовинами і необхідними мікроелементами.
Результат правильного харчування при запорах стає помітним вже через кілька днів, однак це зовсім не означає, що лікування можна вважати здійсненим. Людям, одного разу зіткнулися з подібними проблемами, доведеться дотримуватися основних правил дієтології. При порушеннях в харчуванні запор можуть викликати будь-які, навіть незначні зміни, будь то стресові ситуації або зміна клімату.
