Харчування при запорах: що їсти не можна
Що небажано вживати в боротьбі з нерегулярним стільцем? Це в першу чергу:
- свіжа випічка і хлібобулочні вироби, здатні викликати процес бродіння в кишечнику, а також явища здуття та метеоризму;
- молочнокисла продукцію з високою жирністю;
- фрукти, володіють терпкими властивостями (айва, гранат, груша тощо);
- страви з рису та манної крупи;
- бобові культури (квасоля, сочевиця, горох тощо);
- жирну їжу, в тому числі жирні і наваристі бульйони;
- копченості і гострі приправи;
- кондитерські вироби, цукерки, шоколад;
- киселі;
- гриби у всіх варіантах приготування;
- смажені та варені круто курячі яйця;
- майонези та соуси.
Від дискомфорту можна позбутися, якщо на час лікування виключити ці продукти зі свого раціону.
Дієта при запорах у дітей
Відомо, що основна частина раціону харчування при запорах у дорослих – послабляючи продукти. Але чому в подібних ситуаціях можна допомогти дитині? Адже дитячий організм відрізняється особливою чутливістю, і діти набагато частіше за дорослих страждають від прояву запорів.
Частою причиною подібних явищ у дітей, на думку педіатрів, вважається:
- стресові і конфліктні ситуації у сім’ї та школі;
- зміна звичної обстановки (місця проживання або кліматичних умов);
- раннє привчання до горщика;
- малоактивний спосіб життя;
- генетична схильність.
Однак істиною причиною проблем з регулярним випорожненням вважається неправильне харчування. У більшості випадків батьки дозволяють дитині перекушувати або вживати багато солодкого, не замислюючись при цьому про шкоду нездорового харчування. Хоча насправді подібний раціон – прямий шлях до розвитку шлунково-кишкових захворювань.
Тому для дитини харчування при запорах (поради, рекомендації та приписи більшості педіатрів про це говорять) має бути збалансованим і раціональним. У щоденному меню має бути рослинна їжа (свіжі фрукти і овочі), страви з нежирних сортів м’яса, риби і птиці, каші та супи. В якості напоїв дітям рекомендуються компоти, негазована вода і свіжовичавлені соки.
У разі виникнення проявів нерегулярного стільця необхідно звернутися до педіатра з метою виключення небезпечних захворювань і патологій шлунково-кишкового тракту дитини. При необхідності лікар порекомендує спеціальну дієту, безпечні проносні засоби або щадну медикаментозну терапію.
