Суть дієти
Починайте день зі здорового коктейлю! Не соромтеся починати кожен ранок з сніданку, багатої на клітковину, білком і вітамінами. Самопочуття буде хорошим, якщо пити смузі на основі селери на сніданок 3 або 4 рази на тиждень. Це очищає і покращує травлення, допомагає засвоювати поживні речовини, боротися з запорами, запобігти затримку рідини.
Рекомендується починати день з цього коктейлю з селери. Через півгодини після цього можна поснідати. Пити такий коктейль можна протягом дня: склянку перед їжею.
Дотримуйтесь цих інструкцій, щоб приготувати коктейль. Інгредієнти:
- Сік ½ лимона.
- Паличка зеленого селери.
- 5 листя свіжої м’яти або 1 столова ложка сухої м’яти (10 г).
- 1 літр води.
Потрібно змішати всі інгредієнти в блендері. Все, коктейль готовий. Випивати по одній склянці за годину до прийому їжі.
