Середземноморський тип харчування – вибір багатьох знаменитостей
Про результати середземноморської дієти можна судити, поглянувши на зірок сцени та кіно. Однією з прихильників цієї культури харчування можна назвати красуню з ідеальними параметрами Пенелопу Крус. Кінозірка неодноразово згадувала в інтерв’ю про те, що швидко прийти у форму після народження діток їй вдавалася завдяки дієті, яка заснована на вживанні таких продуктів, як риба, овочі, фрукти. Улюблений продукт актриси – оливкова олія. Пенелопа запевняє, що саме воно допомагає їй залишатися молодою. Секрет ідеальної зовнішності зірки полягає також у заняттях балетом.
Ще одна прихильниця такої дієти – це всіма улюблена і вічно молода Софі Лорен. Ця жінка педантично ставиться до своєї зовнішності і здоров’я. Меню складають виключно корисні продукти. Зірка вживає у великому обсязі овочі-гриль, фрукти, ягоди. Улюблена страва Софі – це паста з домашнім соусом, сиром і оливковою олією. Актриса дотримується здорового способу життя: вона багато гуляє, часто проводить час на свіжому повітрі, не впадає в депресії і зберігає позитивний настрій в будь-яких життєвих ситуаціях.
