Відгуки
Про даному типі харчування згадано чимало. Люди, які випробували на собі всі принади дієти, схиляються до єдиної думки – схема працює. Але істотний її недолік полягає в вартості продуктів, які багатьом не по кишені. Однак магазинні солодощі та інші корисні страви коштують чимало. На зекономлені кошти можна придбати шматок червоної риби, фрукти. Оливкової олії вистачає надовго, тому витрачатися на його покупку доведеться нечасто. У відгуках про середземноморській дієті йдеться про те, що протягом дня практично не турбує почуття голоду. Це пояснюється частим прийомом їжі і перекусами.
Практично всі страви передбачають спрощений варіант приготування і несерйозні тимчасові витрати. Це можна назвати величезним плюсом, особливо він важливий для тих, у кого немає можливості готувати для себе здорову їжу.
Варто також згадати про те, що дотримуватися принципів цього харчування доведеться на постійній основі. Тільки так можна буде утримати вагу і забезпечити профілактику багатьох захворювань.
