Висновок
Щоб відчути на собі всі переваги середземноморської дієти, важливо зробити її способом життя. Тимчасові обмеження в їжі в цьому випадку не працюють. Велика перевага такої дієти також полягає в тому, що відмовляти собі багато в чому не доведеться. Більше того, є маса рецептів приготування смачних і корисних страв, тому меню можна урізноманітнити і щодня балувати себе чимось новим.
