Меню третього тижня тридцатидневной дієти
Поговоримо про те, що можна при щадить дієті їсти в цей період. Як зазвичай пропонується два варіанти меню, які чергуються.
Варіант номер один:
Перший сніданок – чашка неміцного кави, шматочок чорного хліба. Його слід змастити медом або джемом.
Другий сніданок – три штучки редиски, куряче яйце (отварено некруто), шматочок чорного хліба, склянка нежирного кефіру.
Обід – салат з селери, середня котлета з пісного м’яса. Грибний суп, зелений чай без цукру.
Полудень – не більше двохсот грамів будь-яких фруктів і один сухар.
Вечеря – знежирений сир (двісті грам), склянка нежирного молока або кефіру і черства булочка.
Варіант номер два:
Перший сніданок – склянка теплого молока з чайною ложкою меду, сухарик.
Другий сніданок – два невеликих помідора, два бутерброди з нежирної ковбасою, чашка зеленого чаю.
Обід – не більше ста грамів тушкованих овочів, сто грам печених яблук, невелика порція м’ясного бульйону.
Полудень – не більше двохсот грамів будь-яких фруктів.
Вечеря – два шматочки чорного хліба з вареною рибою. Стакан нежирного кефіру, невелике зелене яблуко.
