З чого почати
Ви вже знаєте що таке сушіння тіла і рветеся в бій? Але не знаєте з чого почати? Насамперед, необхідно визначитися з вихідними даними. Перед початком сушіння варто набрати певну кількість м’язової маси, інакше вам просто нічого буде сушити.
Для цього стаж силових вправ в тренажерному залі повинен становити не менше 6-9 місяців. Харчування при цьому повинно бути досить збалансованим. Не варто мучити себе дієтами, організму адже отже належить стрес. В першу чергу, необхідно скласти відповідне меню. Сушка для тіла дівчат в домашніх умовах передбачає повну зміну режиму харчування та списку продуктів, доступних для вживання. Але пам’ятайте, що робити це потрібно поступово, тоді вам легше буде перенести обмеження в їжі. Вхід в сушку, як і вихід з неї, повинні бути плавними, це не тільки мінімізує негативні наслідки для організму, але і дозволить домогтися якісного результату з довгостроковим ефектом.
