Спортивне харчування BCAA: як приймати правильно?

Як відрізнити підробку

За якістю упаковки зробити це практично неможливо, тому помітити можна тільки через деякий час після прийому. В кращому випадку нічого не станеться, у гіршому – розлад роботи організму.

Якісний порошок повинен мати гіркуватий смак, якщо в ньому немає ароматичних добавок. При його розчиненні на поверхні води утворюється пінка, а у воді можуть залишатися невеликі кристали. Позитивний ефект від тренувань після оригінальної добавки помітний вже через кілька занять, якщо нічого не змінилося – була куплена підробка.

Цікаве:  Вправи на біцепс: опис і техніка виконання