Мінімум калорій
Овес вважається одним з найкращих низькокалорійних зернових продуктів. Тому вівсянка для схуднення підходить ідеально.
Організм має потребу у вуглеводах, так як саме вони дають йому енергію. Але надмірне споживання цих складових веде до збільшення маси тіла. Вівсянка є унікальним джерелом вуглеводів. Від інших каш вона відрізняється низькою калорійністю, завдяки чому і виступає в ролі ідеального продукту харчування для тих, хто сидить на дієті.
Сечогінна властивість
Мало хто знає, але вівсянка на воді для схуднення допомагає вивести надлишки рідини з організму людини. Вона містить досить велику кількість вітамінів групи В, а також калію, завдяки чому стає натуральним діуретиком.
Комплекс корисних речовин відмінно розчиняється у воді. Це говорить про те, що до організму буде надходити необхідна кількість рідини, а надлишки будуть виходити через нирки.
Що стосується калію, він виступає в ролі потрібного мінералу, що регулює рівень води. Він є першим конкурентом натрію у справі підтримання водно-сольового балансу в організмі споживача.
Виходячи з цього, можна сказати, що вівсяна каша є природним сечогінним засобом. Вона може позбавити жінок від здуття під час “критичних днів” і після переїдання.
