Суп
Обідня страва теж може бути приготоване з вівсянки. Цей рецепт варто взяти на озброєння тим, хто збирається не тільки позбутися від зайвої ваги, але і підтримувати досягнутий результат.
Суп готується наступним чином:
Залити 3 столових ложки вівсянки водою і поставити на середній вогонь.
Коли вода закипить, вогонь потрібно зменшити і почекати 7 хвилин.
Потерти моркву середнього розміру, подрібнити велику цибулину і порізати кубиками пару картоплин невеликого розміру.
Додати до вівсянці подрібнену моркву, потім цибулю і варити ще 7 хвилин.
Висипати картоплю і варити до готовності.
Додати в суп і очищений подрібнений помідор.
Приправити спеціями за смаком.
Зняти суп з вогню і залишити настоюватися на півгодини.
Перед вживанням можна додати до страви зелень, сметану або невеликий шматочок вершкового масла. Деяким людям дуже подобається є такий суп з молоком. Хоча це поєднання продуктів досить дивне, смак готового обіду виходить досить приємним.
Сторінка: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
