Для чого качають м’язи шиї?
Перш ніж розбиратися з питанням про те, як накачати шию, потрібно визначитися з метою тренінгу. Ви здивуєтеся, але цю частину тіла потрібно тренувати не тільки спортсменам, бодибилдерам і борцям. Зміцнювати ці м’язи потрібно всім, хто веде сидячий спосіб життя. А це практично всі види професій, робота яких прив’язана до офісу. Регулярні тренування цієї частини тіла допоможуть позбавитися від різних проявів остеохондрозу і зняти напругу з м’язів в кінці важкого робочого дня. Що стосується культуристів і звичайних людей, які прагнуть довести своє тіло для ідеалу, то для них прокачування шиї – невід’ємна частина будь-якого тренування, з особливим упором на трапеції. Чим краще будуть розвинені ці частини тіла, тим гармонійніше буде виглядати загальний зовнішній вигляд. Примітно те, що можна накачати шию і в домашніх умовах. Адже більшість вправ не потребують тренажерів та спеціального обладнання.
