Приблизна дієта
Під час дієтичного харчування важливо не тільки споживати правильні продукти, але і робити це регулярно. Щодня слід їсти 5-6 разів і бажано в певний час, щоб організм зміг виробити певні рефлекси. Якщо дотримуватися всіх рекомендацій, то можна позбавитися від 3-7 кг непотрібного ваги, в залежності від початкового кількості жирових відкладень. Так як прибрати боки жінці в домашніх умовах?
За приблизну дієту можна взяти наступні рекомендації:
- Перший сніданок – склянка звичайного йогурту з ложкою меду і фрукти.
- Другий сніданок – зелений чай або вода без цукру і фрукти.
- Обід – овочевий суп, запечена риба або м’ясо, овочевий салат, склянка свіжовичавленого соку, чай або фрукти.
- Вечеря – фрукти, овочевий салат і склянку йогурту.
- В якості перекусів можна споживати фрукти, чай і воду.
