Плоский живіт після пологів
Будь-яка жінка, яка нещодавно народила мріє швидше повернутися в форму. Важливо зауважити, що деякий час після пологів, поки ослаблені як м’язи живота, так і весь організм, не можна робити ніяких вправ. Вважається, що починати займатися можна тільки після того, як зникнуть білі лінії на животі. Краще всього порадитися зі своїм лікарем – виходячи зі стану здоров’я і протікання відновлення він порадить, як прибрати живіт після пологів конкретно у вашому випадку.
Не забувати про масаж
Під час схуднення варто піклуватися не тільки про те, як швидко прибрати живіт, але і про те, як своєчасно підтягнути на ньому шкіру. Адже найчастіше після втрати декількох кілограм на шкірі залишаються розтяжки. Для того щоб шкіра виглядала максимально доглянуто і після схуднення, потрібно заздалегідь подбати про регулярні процедури масажу і обгортаннях. Легкий масаж мочалкою може стати щоденним елементом прийняття душу – ставитеся до цього, як до чищення зубів. Зробіть кілька растирающих кругових рухів за годинниковою стрілкою, не забудьте про бока. Ваші стегна також будуть раді масажу – це хороша профілактика целюліту.
