Крок 10. Наводимо в порядок нерви
Важливим в процесі схуднення є психологічний настрій і загальний стан нервової системи. Вагітність і пологи – великий стрес для організму. Ситуація також ускладнюється вічним недосипанням і обридлої рутиною. Все це негативно позначається на настрої жінки. Без належної підтримки чоловіка та рідних молода мама може впасти в депресію, а тут ще й відображення в дзеркалі наводить жах. У результаті ми маємо повну відсутність мотивації та “заїдання” проблем не найбільш корисною їжею. Не дозволяйте собі розклеїтися! Контролюйте свій настрій, поставте чіткі цілі і насолоджуйтеся материнством, незважаючи ні на що! Стан вашого тіла залежить тільки від вас, а значить, потрібно зібратися і почати худнути.
Підіб’ємо підсумки
Як ви бачите, схуднути після пологів при грудному вигодовуванні цілком можливо. Головне – комплексно підійти до вирішення проблеми. Якщо у вас вийде здійснити хоча б половину кроків із запропонованого списку, будьте впевнені, що результат не змусить себе довго чекати.
