Крок 9. Не затягуйте з тренажерним залом
Запитайте будь-яку дівчину, яка швидко схудла після пологів: “У чому секрет?” Відповідь буде одна – тренажерний зал і крапка! Чим швидше ви приступите до занять, тим краще. Не варто затягувати з цією справою. Адже чим більше часу проходить після пологів, тим сильніше організм звикається із зайвими кілограмами, а при недотриманні режиму дня і харчування ви можете ще додати у вазі. Якщо у вас немає протипоказань до спорту, через 1,5-2 місяці можна спокійно приступати до тренувань. Це не тільки спосіб схуднути, але і чудова можливість позбутися від болю в попереку, адже після пологів цією проблемою страждає 70-80 % жінок. А попереду ще як мінімум рік-півтора волочіння дитину на руках, що може тільки погіршити ситуацію. Ставтеся до свого здоров’я як можна серйозніше, адже малюкові потрібна сильна і витривала мама.
