Програма тренувань
На просторах мережі існує безліч тренувальних програм, за допомогою яких можна швидко накачати прес. Трохи нижче ви можете ознайомитися з декількома методиками такого роду і вибрати ту, яка підходить вам більше всього.
Варіант №1:
Варіант №2:
Варіант №3:
Тепер ви знаєте про те, як накачати м’язи преса в домашніх умовах. Бажаємо вам успіху у ваших тренуваннях!
