Очікувані результати збалансованого раціону: на що розраховувати
Збалансована дієта допомагає знижувати вагу приблизно на 1-2 кг за тиждень.
Більшість тих, що худнуть зауважують, що порівняно з ефективними монодієти дана методика не має помітного результату за короткий проміжок часу, зате, дотримуючи правила, осіб:
- Позбавляється від зайвих кілограмів назовсім.
- Відсутні косметичні дефекти у вигляді в’ялості м’язів і обвислій шкіри – яскравих симптомів швидкого і неграмотного схуднення.
До того ж збалансований раціон не викликає болісного голоду, дозволяє зберігати гарне самопочуття, не погіршує стан шкіри, волосся, нігтів.
Крім того, він допомагає людині виховати звички правильного харчової поведінки, після закріплення яких легко домогтися ідеальної фігури і зберігати її на довгі роки.
