Протипоказання до дієти
Як і будь-яка система живлення, яка обмежує вживання тих чи інших продуктів, дієта “6 пелюсток” має протипоказання:
- захворювання печінки (у тому числі і хронічні);
- хвороби шлунка;
- серцево-судинні захворювання;
- цукровий діабет;
- вагітність та годування груддю.
Представлена система живлення підходить практично всім, оскільки не передбачає голодування і не є тривалою. Але остаточно про шкоду дієти для вашого організму може судити тільки ваш лікуючий лікар за результатами стану здоров’я. Якщо дотримуватися всіх правил, зниження ваги відбувається дуже швидко, тому краще перед початком такого режиму харчування проконсультуватися з лікарем.
Відгуки схудлих
Дієтологи в один голос стверджують, що система схуднення шведського дієтолога є дуже ефективною, адже вона базується на дієвому принципі роздільного харчування. Ті, хто вже схуд на дієті “6 пелюсток” (меню на кожен етап представлено вище), стверджують, що для отримання максимальних результатів слід дотримуватися наступних рекомендацій:
- їсти часто, але невеликими порціями;
- не забувати про воду, випиваючи мінімум 7 склянок чистої води в день;
- не нехтувати спортивними вправами;
- починати процес схуднення тільки за умови, що ви повністю здорові, адже ослаблений організм буде складніше сприймати обмеження;
- віддавати перевагу тільки свіжим продуктам;
- мінімізувати кількість спецій і солі, оскільки вони затримують рідину в організмі;
- відмовитися від алкоголю.
Але при цьому дуже важливо розуміти, що ні одна дієта не володіє магічними властивостями, тому потрібні чималі зусилля, щоб зберегти результат після. Саме тому дієтологи рекомендують час від часу застосовувати дієти, але постійно дотримуватися правильного харчування.
