Кешью
Багато хто просто обожнюють ці горіхи. Адже вони такі ніжні, з приємним солодкуватим смаком. І корисні, звичайно ж. Найбільше в них міститься вітаміну В1 (33.3%). До речі, вони найменш калорійні з усіх, що були вище перераховані. І ось в чому полягає цінність і користь горіхів кеш’ю (про шкоду буде сказано потім):
- Надання протимікробних, протизапальних і тонізуючих властивостей.
- Усунення кровоточивості.
- Позитивний вплив на серце і мозок.
- Протисклеротичну дію, який чиниться на кровоносні судини.
- Полегшення перебігу таких хвороб, як бронхіт і фарингіт.
- Нормалізація роботи кишечника, усунення запору.
- Стимуляція сексуальної активності.
- Підвищення рівня фертильності.
- Поліпшення потенції у чоловіків.
- Зміцнення волосся, запобігання їх випадіння.
- Допомога у відновленні після важких фізичних навантажень (обумовлено високим вмістом білка, глюкози і складного вітамінного комплексу).
- Поліпшення стану шкіри, зменшення її сальності, усунення акне.
Кажуть, що кешью навіть допомагає у профілактиці онкологічних захворювань. Все це дозволяє переконатися у високій ефективності і користь горіхів.
А шкода, як щодо його? Так, він може бути. Якщо людина починає різко вводити в свій раціон ці ласощі. Для організму це може стати шоком. До того ж раптом є алергія! Дітям, наприклад, дозволено їсти кешью лише з дозволу лікаря.
Також цей горіх здатний викликати індивідуальну непереносимість і вплинути на роботу печінки. Норма становить 30 грам в добу, але краще починати з декількох штук.
