Еліпсоїд і велотренажер
На жаль, мало хто може дозволити собі домашні тренажери, тому як їх вартість іноді буває безмежна. Але, незважаючи на це, варто усвідомити, що існують такі пристосування, з якими можна спалити набагато більше жиру, ніж під час виконання вправ з власною вагою.
Сьогодні існує два непоганих тренажера, які можна розмістити в будинку і займатися щодня, заощаджуючи кошти на відвідування тренажерного залу і занять аеробікою. Ними є еліпсоїд і велосипед.
Перший допомагає позбутися від підшкірного жиру і відмінно опрацювати м’язові групи стегон, спини, преса, сідниць і корпусу. Еліптичний тренажер є ідеальним кардіо для дівчат з великим зайвою вагою, а також хворими суглобами. Він виключає удари і струс, тому є безпечним. Також варто відзначити, що рух по траєкторії еліпсоїда сприяє зняттю стресу і підвищення настрою.
Велотренажер теж має чимало переваг. Кататися на звичайному велосипеді подобається багатьом людям, до числа яких відносяться як дівчата, так і юнаки. Якщо на вулиці не дуже хороша погода, то можна покрутити педалі і вдома, отримавши такий же ефект. Для цього не потрібні рукавички, наколінники і шолом, так як ризик отримати травму, впавши з тренажера, дорівнює 0. Разом з тим варто зазначити, що розглянутий вид кардионагрузки взагалі не має протипоказань.
