Висновок
Гімнастичний м’яч є одним з кращих інструментів для фітнесу, який може дозволити собі практично кожен. Використання цього додаткового аксесуара допоможе підвищити ефективність ваших тренувань і швидше побачити результат. Ви можете використовувати вправи на м’ячі для схуднення, а також для зміцнення м’язів.
