Смачні та ефективні рецепти для профілактики анемії
Залізовмісні продукти для підвищення гемоглобіну можуть входити до складу смачних і поживних страв. Представляємо вашій увазі декілька рецептів:
- Змішуємо все по 250 г: фініків, кураги, волоських горіхів, чорносливу, родзинок, зерен граната і інжиру. Додаємо лимон цілком і 250 г меду темного сорту. Отриманий склад подрібнюємо у блендері або пропускаємо через м’ясорубку. Цей корисний десерт в лікувальних цілях приймається по дві столові ложки тричі на день через 20 хвилин після їжі.
- А протягом десяти днів щодня вживається буряково-морквяний фреш в поєднанні з медом. Співвідношення соку буряка і моркви: на одну частину буряків дві частини моркви. Мед додається за смаком. Приймати бажано в ранкові години.
- Суміш з склянки волоських горіхів і половини склянки гречаної крупи в сирому вигляді перемелюється за допомогою кавомолки в борошно. Додається мед в кількості 100 р. Вживати ліки слід по 0.5 столової ложки тричі на день до їди.
- П’ять листів алое (витримані добу в морозильній камері) і один лимон цілком перемелюються в блендері. В утворену кашку кладеться склянку меду і все перемішується. Дозування: 1 столова ложка тричі на день.
- Гречана крупа на ніч залити кефіром. Вранці вона готова до вживання з сухофруктами і горіхами.
