Смузі
Прихильники такої системи живлення можуть побалувати свій організм цим букетом вітамінів, приготувавши для себе смузі. На практиці, з будь-якого продукту напій готується за однією і тією ж методикою. У відгуках сироїдів про результати свого харчування і свого стану під час підтримки дієти йдеться про те, що такий напій можна брати з собою в дорогу і в будь-який момент підкріплюватися новими корисними речовинами.
Для приготування смузі треба взяти будь-які фрукти, овочі або навіть зелень, промити, обсушити і покласти в чашу блендера. Протягом хвилин інгредієнти треба збивати до утворення пюре, а потім додати до них рідина (вода, кефір), а також спеції. Після цього інгредієнти треба збити ще раз. За бажанням, в склянку з напоєм можна додати кілька кубиків льоду.
Кавуновий суп
Відгуки про сироїдіння (фото результатів були представлені вище) дуже часто рекомендують оригінальний суп, який готується без використання теплових прийомів, виключно з рослинних інгредієнтів. Як відзначається в коментарях, він дуже низькокалорійний, з його допомогою можна легко скинути кілька зайвих кілограмів за короткий час. Також у відгуках схудлих від сироїдіння зазначається і те, що такий супчик краще готувати в літній період, коли можна знайти свіжий і стиглий кавун.
Для приготування цієї страви потрібно взяти кілограм м’якоті кавуна, очищеної від кісточок і шкірки. Ягоду треба порізати кубиками і покласти в чашу блендера. Туди ж необхідно відправити 20 г натертого кореня імбиру, кілька листочків м’яти, чверть склянки соку лайма, 3-4 фініка, невелику кількість солі (можна використовувати морську), а також 3-4 кубики льоду. Всі інгредієнти потрібно ретельно подрібнити до того моменту, поки вони не перетворяться в однорідне пюре. Суп готовий – його можна вживати в їжу.
