Результати дієти
Вівсяна дієта може дати серйозні результати. Протягом 2 місяців за планом дієти користувачі повідомляють про втрату цілих 18 кг. В першу тиждень сидять на дієті повідомили про втрати до 8-10 кг
Результати будуть залежати від людини. Деякі люди знаходять монотонність вівсяної дієти дуже важкою, і закінчують дієту. У інших є невелика проблема з одноманітним харчуванням, але вони тримаються і навіть додають вправи. Ці люди отримають кращі результати, ніж ті, хто «обманює».
Потрібно займатися спортом на даній дієті?
Хоча вправи не є офіційно частиною дієти на вівсяних пластівцях, нескладні вправи завжди є гарною ідеєю при спробі скинути вагу або стати здоровим. Спробуйте додати 30 хвилин кардіо 3-4 дні на тиждень. Це допоможе спалювати зайвий жир і нарощувати м’язову масу, покращуючи результати дієти на вівсяній каші. Плюс вправи мають багато інших переваг, які підтримують здорове тіло і життя.
